Das Licht dimmt langsam aus, keine Telefongespräche, keine Termine - sich im Sessel gemütlich zurücklehnen und mitten in der Arbeitszeit mal kurz abschalten und entspannen...ohne schlechtes Gewissen. Das würde sich so mancher Angestellte wünschen. Erkenntnisse aus der Schlafforschung zeigen, dass es zur Mittagszeit zu einer Senkung unserer Leistungsfähigkeit kommt. Zu diesem Ergebnis kam der Schlafforscher Prof. Dr. Jürgen Zulley bereits vor knapp 20 Jahren. Der Mittagsschlaf ist in unserer Gesellschaft bisher jedoch nicht akzeptiert, könnte die Leistung der Angestellten aber enorm steigern. Die Chinesen haben das Recht auf den Mittagsschlaf sogar in Ihrer Verfassung festgeschrieben. In Amerika ist Power Napping bereits zum Trend geworden. Bei uns lässt sich das Thema Schlaf bisher nur sehr schwer in einen Zusammenhang mit der Arbeitswelt bringen. Das weiß auch Mario Filoxenidis, der sich mit seiner Firma Siesta Consulting für die Akzeptanz von Power-Naps einsetzt.

„Wir leben in einer Leistungsgesellschaft und sind immer mehr bis in die Abendstunden aktiv. Meistens werden wir in der Früh von einem Wecker geweckt. Wir leben also in  sozialen Rhythmen. Aber unser natürlicher Rhythmus bringt meist ein  Mittagstief. Es wäre also  berechtigt über den Mittagsschlaf nachzudenken."

Wie genau so ein Power Nap funktioniert und was dabei beachtet werden muss, erklärt Boris Eis, Geschäftsführer der infactory innovations GmbH...