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27.02.08 - Österreichischer dm Frauenlauf: Fit in 10 Wochen - Vorbereitungssprogramm für jede

27.02.2008
080227dm.jpgIn drei Monaten findet wieder der Österreichische dm- [[Frauenlauf]] im Wiener Prater statt -  mittlerweile zum 21. Mal. Er hat sich zum größten Frauenlaufevent  Zentraleuropas entwickelt. Letztes Jahr waren es 14.603 Teilnehmerinnen. Heuer wird mit über 15.000 Starterinnen gerechnet. Hauptziel ist es, Frauen  für Laufen und Bewegung zu begeistern. Isle Dippmann, die Organisatorin des Events, ruft zur Teilnahme auf.

„In drei Monaten, am 18 Mai, fällt der Startschuss. Es gibt drei Strecken: 5 km Laufen oder [[Nordic-Walking]] und 10 km Laufen. Das heißt einfach jetzt beginnen sich zu bewegen und zu laufen. Ganz wichtig ist es, sich ein Ziel zu setzen: Ich möchte zum dm-Frauenlauf. Man setzt sich deswegen einfach zum Computer und meldet sich an."

Für die Vorbereitung gibt es ein mittlerweile sehr gut erprobtes Vorbereitungsprogramm - Fit in 10 Wochen. Zur Vertiefung und Motivation gibt es ab heute in 18 Standorten in ganz Österreich gratis Lauftreffs. Dippmann erzählt was einen dort erwartet.

„Einfach hinkommen. Es ist für jede Frau, die sagt sie würde gerne etwas tun. Im Internet nachschauen wo man einen Treffpunkt in der Nähe hat. Für die Anfängerin gibt es ein Programm, wo man langsam beginnt - mit einer Minute laufen und 2 Minuten gehen und danach etwas Strechting...

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